أ , ب , ج

أ

مرحباً بكم في مدونتي الخضراء :)
مرحباً بكم في مدونتي الخضراء :)

هذه الأيام يلطف الجو ويطيب الهواء في الليل والنهار, لا غرو في ذلك فقد دخل الوَسْم. نسأل الله جل وعلا أن يسقينا الغيث ولا يجعلنا من القانطين, وألا يؤاخذنا بذنوبنا ويغفرلنا ما قدمنا وأخرنا, وما أسررنا وما أعلنا. يقول جل وعلا في سورة النحل الآية 119 “ثُمَّ إِنَّ رَبَّكَ لِلَّذِينَ عَمِلُوا السُّوءَ بِجَهَالَةٍ ثُمَّ تَابُوا مِنْ بَعْدِ ذَلِكَ وَأَصْلَحُوا إِنَّ رَبَّكَ مِنْ بَعْدِهَا لَغَفُورٌ رَحِيمٌ”, و ورد في تفسير العلامة ابن كثير رحمه الله تعالى فيما يخص هذه الآية:

أخبر تعالى تكرما وامتنانا في حق العصاة المؤمنين أن من تاب منهم إليه تاب
عليه فقال ” ثم إن ربك للذين عملوا السوء بجهالة ” قال بعض السلف كل من
عصى الله فهو جاهل ” ثم تابوا من بعد ذلك وأصلحوا” أي أقلعوا عما كانوا
فيه من المعاصي وأقبلوا على فعل الطاعات ” إن ربك من بعدها ” أي تلك
الفعلة والزلة ” لغفور رحيم ا.هـ

ب

3124614103_5bf00cd11f_bمصدر الصور: skinnykidrobot

بماذا تحس عندما ترى الصورة بالأعلى, أجزم بأنه تغالبك الآن رغبة في التبسم :) أليس كذلك؟. إن الشخص الذي يبتسم يبعث في نفوس من حوله الدفء والطمأنينة والود, فهو له تأثير إيجابي على ما حوله وعلى ذاته قبل ذلك. تعتبر الابتسامة حول العالم بأنها التعبير المباشر عن السعادة. وسواء اختبرت ذلك أم لم تختبره من قبل, فإن الابتسامة أو ذلك التغيير البسيط على وجهك يستطيع أن يغير دراماتيكياً ما تحس به وتشعر به في داخلك, حيث ثبت أن الابتسامة المتعمدة تحدث استجابات عاطفية متطابقة, فابتسامة أو ضحكة تؤدي إلى تدفق سيل من الدم الممتلئ بالاكسجين إلى الدماغ, وعدم الابتسام -أو التقطيب– يؤدي إلى حرمان هذا الدماغ المسكين من غداءه و وقوده الأساسي (الأكسجين). يقول الأديب الأمريكي”إدغار آلن بو” في قصيدته “الرسالة المختَلَسة” *:

أنا أُشكّل تعبير وجهي,

على نحوٍ مضبوط ما أمكن,

وفقاً لتعبير وجهه

ثم أنتظر لكي أرى أي أفكار أو عواطف تثور في فكري أو في عقلي.

أجريت أبحاث على أشخاص متطوعين طُلب منهم أن يختلقوا تعابير ضحك وابتسام مزيفة على وجوههم وهم ينظرون إلى مشاهد غير مريحة وغير مفرحة, وطلب منهم تسجيل انطباعهم حول ما يشاهدونه, ظهر أن الصور الغير مريحة وغير المفرحة لم تستطع التأثير بشدة في شعورهم , وأنهم ينظرون إلى تلك المشاهد بمشاعر ايجابية. إن المعنى المتضمن لهذه النتيجة يقول أن في إمكاننا التحكم بما نشعر به وبأمزجتنا بكيفية نافعة, إن الخيار هو لنا*.

ماذا عن الضحك؟

عندما نضحك, يتأثر كل عضو في أجسامنا بطريقة إيجابية. بعضهم يسمي الضحك: الهرولة الساكنة :) . إن تنفسنا يتسارع, ويزيد معدل الشهيق والزفير, وتتحرك عضلات العنق والحجاب الحاجز والكتفين والمعدة. وإضافة إلى ذلك ينخفض ضغط الدم بينما تتمدد الأوعية الدموية تحت سطح الجلد, وتتحسن الدورة الدموية, فيبدو الجسد نضراً. والضحك يضاعف كمية الأكسجين في الدم, الأمر الذي يساعد الجسد في الشفاء ذاتياً, وأيضا في زيادة مقاومة ومناعة الجسم. يستطيع الضحك أن يخفظ نبضات القلب, ويحسّن الشهية, ويحرق السعرات الحرارية. والضحكة الجيدة تحفز مسكنات الألم الطبيعية الموجودة في الجسم*.

*بتصرف شديد من كتاب لغة الجسد, آلن بيز, الدار العربية للعلوم

ج

ثمُّ وقبل أن تنهي قراءة هذه التدوينة, أخبرني عن آخر مرة خضت فيها يوماً جميلاً وسعيداً, وفي أثناء ذلك اليوم تحدثت مع أحد أفراد أسرتك , وقلت له بأن يومك جميل وسعيد. وأخبرني أيضا, هل تلمّست وأحسست بفرحة وسعادة هذا الفرد من أجلك؟, ورأيت كيف أنك صنعت يومه وجعلته يشعر بالسرور أيضاً, فهو مسرور لأنك تذكرته وحادثته, وسعيدٌ لأنك خصصته بالبشرى :)  . إذا لم تكن قد مررت بذلك قريبا, فإنه يسعدني بأن أقول لك بأنني قد خضت يوماً جميلاً وسعيداً, كتبت فيه هذه التدوينة وثمّ سعدت كثيراً بأنك تقرأ هذه الأسطر الآن, وفرحٌ لانتقال البهجة والفرحة إليك من هذه الصفحة :).

كنت سأختار عنوان هذه التدوينة 1, 2, 3

لكنني

:)

تذكرت أنني سبق وقمت بكتابة تدوينة سابقة بهذا العنوان

لذا اخترت أن أسمي هذه التدوينة: أ, ب, ج

Advertisements

10 Comments اضافة لك

  1. بريق كتب:

    :) :) :)

    أدخلتم السرور علينا بتدوينتكم المفرحة

    إعجاب

  2. علي كتب:

    مرحبا مرحبا مرحبا :)
    أسجل سروري وسعادتي بأن وصل أثر هذه التدوينة إليكم.

    دام طيب عيشكم :) على خير ورضا من الله جل وعلا.

    إعجاب

  3. محمد كتب:

    رائع يا علي ..: )

    ألهمتني ..

    شكراً لك :)

    إعجاب

  4. علي كتب:

    أهلا بك أخي محمد :)
    متابعتك لمدونتي البسيطة تسعدني :) , ويسرني أن قد ألهمك بعض ما كتبت, وبالإشارة إلى الابتسامة فلقد حض نبينا محمد صلى الله عليه وسلم عليها, فلقد ورد عنه صلى الله عليه وسلم: لا يحقرن أحدكم شيئا من المعروف ، وإن لم يجد فليلق أخاه بوجه طليق ، وإذا اشتريت لحما أو طبخت قدرا فأكثر مرقته واغرف لجارك منه

    الراوي: أبو ذر الغفاري
    المحدث: الترمذي
    المصدر: سنن الترمذي
    الصفحة أو الرقم: 1833
    خلاصة الدرجة: حسن صحيح

    والشكر لك أخي محمد على تشجيعك وتواصلك :)

    إعجاب

  5. wadoo7y كتب:

    اهنيــك على أسلوبـك :)

    إعجاب

  6. علي كتب:

    أهلا wadoo7y
    أهنئك على كرمك :)
    وعلى تواصلك الطيب.

    إعجاب

  7. Miss Alkanderi كتب:

    جميل هذا الطرح
    حقا شعرت بالسعادة تغمرني وأنا أقرأ هذه الكلمات

    دمتَ مبتسما :)

    إعجاب

  8. علي كتب:

    أهلا أختي الكريمة
    :)

    جميل تواصلكم وتشجيعكم بهذا التعليق الذي أبهجني, ولقد سعدت بأن ما قرأتموه بث في نفوسكم السعادة والسرور.

    دمت متفاءلة متواصلة متفاعلة :)

    شكراً شكراً

    إعجاب

  9. :)
    ردا على سؤالك ، آخر يوم سعيد مررت به بالأمس …
    كان برنامجي رائعا..
    لم أذهب للعمل -لدي إجازة مدة يوم- ذهبت النادي مبكرا ، ثم السوق ، ثم اشتريت – ولأول مرة – شتلات ورد الجوري ، وليس ورود للزهرية ، لا أعلم مالذي فعلته بي هذه الأزهار .. بل أنها زرعت السعادة على الجميع..
    وأشياء أخرى كثيرة ..
    الشاهد أني لاحظت سعادة صديقتي وأنا أحكي لها عن يومي..

    نسأل الله أن يسعدنا برضاه ..

    إعجاب

  10. علي كتب:

    جميل بالفعل :)

    الصديقة والأخت والأم والأخ والأب .. لهم حقوق علينا , أبسطها إدخال السرور إلى نفوسهم :)

    وأخذ وقت مستقطع من العمل, أمر أتلذذ به جداً جداً (وقت استرخاء عجيب), وموضوع الجوري والورد, فكرة مهمة وضرورية , يجب عليّ أن أتدرب على شراءها وتقديمها :)

    تعليقك وتواصلك أسعدني, وأدخل السرور إلى نفسي, بارك الله فيك :)

    إعجاب

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s